התהליך מורכב ממפגש אבחון ראשוני אישי; הכרות, למידת היסטוריה רפואית, בדיקות דם, הכרת סטטוס משפחתי, תעסוקתי, רמת וסוג פעילות. 

קביעה משותפת של מטרות ויעדים.

בניית תוכנית מותאמת אישית של תזונה ופעילות גופנית.

מפגש אחת לשבוע; בו נעשות מדידות הרכב גוף, מעקב אחר יומני אכילה, מתן כלים להתמודדות עם מצבים שונים, הטמעת שינוי הרגלים, למידה והבנת ההיבטים הפיזיולוגיים והתזונתיים של המזון.

ליווי טלפוני ותמיכה.